News

News

Μείνε ψύχραιμος.. Σκέψου θετικά!

Ο αυτοέλεγχος είναι μια έννοια με σημαντικό περιεχόμενο καθώς εξασφαλίζει την εσωτερική ηρεμία και γαλήνη που επιζητεί ο εαυτός μας. Είναι η ικανότητα συγκράτησης συναισθημάτων και παρορμήσεων με σκοπό την επίτευξη επιθυμητών στόχων και τη σωστή διαχείριση των καταστάσεων. Να θυμάσαι ότι, όταν βρίσκεσαι σε ‘‘έλεγχο του εαυτού σου’’ …. Είσαι πιο αποτελεσματικός Μπορείς να […]

News

Μην προσπαθείς να πετύχεις μία καλύτερη στιγμή από το τώρα

Ίσως κοιτάξεις 15 χρόνια πριν και συνειδητοποιήσεις ότι ήσουν στον αυτόματο πιλότο προσπαθώντας να πετύχεις μία καλύτερη στιγμή από το τώρα. Για να ξεφύγουμε από το άγχος, τη θλίψη ή την κατάθλιψη τελικά ξεφεύγουμε από τις πραγματικές στιγμές της ζωής. Πώς όμως θα ζήσουμε στο τώρα; Αν αναζητήσετε τη λέξη ενσυνειδητότητα (mindfulness) στο διαδίκτυο θα […]

News

Οι Αξίες μας, «πυξίδα» της ευτυχίας μας

Με έμπνευση από την ταινία “The Shift”– στροφή ή αλλαγή – του υπέροχου δάσκαλου Dr. Wayne Dyer, σκέφτηκα πόσο επίκαιρη και πόσο πολύτιμη θα ήταν μια τέτοια αλλαγή σε όσους περισσότερους συνανθρώπους μας, ειδικά στην δική μας χώρα, ειδικά την συγκεκριμένη στιγμή.  Συχνά αναλύω στοιχεία ερευνών, πολλοί καλοί συνάδελφοί μου εκείνα των δημοσκοπήσεων, εκείνο όμως […]

News

Ψυχική Ανθεκτικότητα : Πως θα την αναπτύξετε έναντι των αντιξοοτήτων σας

Η ζωή του καθενός από εμάς έχει πολλά σκαμπανεβάσματα και πολλές φορές χρειάζεται να αντιμετωπίσουμε περιστατικά που δεν μας αρέσουν και μας στεναχωρούν. Το θέμα είναι πώς θα αντιδράσουμε εμείς σ’ αυτά τα περιστατικά και πόσο καιρό θα χρειαστούμε για να τα ξεπεράσουμε Αν θέλετε να ελέγξετε τα επίπεδα της ψυχικής σας ανθεκτικότητας, σκεφτείτε καταρχήν […]

News

Ο Ορισμός της Ευτυχίας

«Δουλεύω διαρκώς, δεν έχω χρόνο καθόλου για τον εαυτό μου, είμαι να σκάσω», «Θέλω να ηρεμήσω, το μυαλό μου μοιάζει με μηχανή που δε σβήνει ποτέ…», «Νιώθω πως είμαι σε τέλμα, μου φαίνονται όλα πια ίδια», «Θέλω να τα αλλάξω όλα, θέλω γαλήνη, θέλω να απολαμβάνω, πόσο μου λείπει να απολαμβάνω…», «Τι ψάχνω; Την ευτυχία […]

News

O χρόνος δεν γιατρεύει όλες τις πληγές

Μεγαλώνοντας άκουγα συνεχώς να λένε «ο χρόνος γιατρεύει όλες τις πληγές». Το άκουγα τόσο συχνά που άρχισα να το πιστεύω. ΜΕΧΡΙ …που πληγώθηκα, και ο χρόνος περνούσε, αλλά η πληγή παρέμενε. Όχι για ώρες, όχι για μέρες, ούτε καν για μήνες ΑΛΛΑ για χρόνια. Όσοι λένε ότι ο χρόνος γιατρεύει όλες τις πληγές, λένε απλώς […]

News

Ξεπεράστε την αναποφαστικότητα σας !

  Σας έχει τύχει να χρονοτριβείτε ή να φοβάστε να λάβετε συγκεκριμένες αποφάσεις;. Πολλές σκέψεις θα έχετε διαπιστώσει, πως στροβιλίζουν στο μυαλό σας όταν θέλετε να λάβετε αποφάσεις, που σας καθυστερούν, δεν σας αφήνουν να πάρετε τις σωστές αποφάσεις και σας προκαλούν ακόμη περισσότερο άγχος. Άλλες φορές η αναποφασιστικότητα είναι θέμα χαρακτήρα και κάποιες άλλες […]

News

Η γυάλινη οροφή..! Ένα «αόρατο φράγμα»

Προκαταλήψεις, στερεοτυπικές αντιλήψεις, κοινωνική θέση, κατωτερότητα, άνιση μεταχείριση… είναι κάποια από τα εμπόδια που μια γυναίκα αντιμετωπίζει καθημερινά. Ένας συνεχόμενος αγώνας δίνεται μέρα με τη μέρα από την μεριά των γυναικών για να γίνουν ισάξιες με τους άντρες  και  ιδίως στον επαγγελματικό χώρο, θέλοντας να ‘‘σπάσουν’’ τον φραγμό της ανδρικής κυριαρχίας. Η «γυάλινη οροφή» (glass […]

News

Το βλέμμα της ντροπής

O A. στο φάσμα του αυτισμού πριν από μερικά χρόνια, όταν ήταν ακόμα οκτώ χρονών, παρατηρούσε μία τυχαία μέρα τον κόσμο στην παραλία, όπως του αρέσει συνήθως να κάνει, χαρούμενος και χωρίς φίλτρα. Οι οικογένειες τριγύρω του πολλές. Η μητέρα του ήταν ευγνώμων για την ηρεμία της στιγμής. Ξαφνικά καταφθάνει μία θορυβώδης παρέα νέων με […]

0
    0
    Your Cart
    Your cart is empty