Άγχος; Αβεβαιότητα; Απαλλαχθείτε ΤΩΡΑ! 

News
The following two tabs change content below.

Είναι αδιαμφισβήτητο ότι το άγχος, ή αλλιώς «στρες» είναι η «ασθένεια της εποχής» μας, ειδικά στον δυτικό κόσμο. Μια ασθένεια που ενώ παλιότερα αφορούσε μόνο κάποιες μεμονωμένες δημογραφικές ομάδες, σήμερα εμφανίζεται σε όλες τις ηλικίες.  Αγόρια και κορίτσια, από την εφηβική και νεανική ηλικία βιώνουν άγχος που πηγάζει από πολυποίκιλες και πολυδιάστατες πηγές.  Αργότερα, ως νέοι ενήλικες που ξεκινούν την είσοδο στον επαγγελματικό στίβο, ξεκινά το άγχος της επαγγελματικής επιτυχίας, το άγχος της οικογένειας, το άγχος της επάξιας ανταπόκρισης στους απαιτητικούς πολλαπλούς ρόλους που καλούμαστε να φέρουμε σε πέρας.  Και ακόμα περισσότερο, έρχεται σε πρακτικό επίπεδο το άγχος της καθημερινότητας με τα χιλιάδες ερεθίσματα, τις αμέτρητες απαιτήσεις και υποχρεώσεις προς ποικίλες κατευθύνσεις, πάντα σε «σφιχτό» και μη επαρκή χρόνο! 

Και το χειρότερο;  Στο τέλος της ημέρας, φτάνουμε στο κρεβάτι νοιώθοντας εντελώς αποδυναμωμένοι από ενέργεια, και ανεπαρκείς, γιατί πολύ πιθανά δεν έχουμε ανταποκριθεί σε όλες αυτές τις «υποχρεώσεις», ενώ κανείς δεν μας εγγυάται ότι το αύριο θα είναι καλύτερο!

Σε πρόσφατη έρευνά μας στην χώρα μας, το ποσοστό των ανθρώπων που δήλωσαν ότι το κυρίαρχο συναίσθημά τους αυτή την περίοδο είναι το άγχος και η αίσθηση αβεβαιότητας ξεπερνά το 65%!  Ειδικά την φετινή χρονιά με τις πρωτοφανείς συνθήκες και αλλαγές που βίαια επέφεραν τα μέτρα του Covid 19, οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν αβεβαιότητα, ανασφάλεια και ένα ακαθόριστο άγχος που διαμορφώνει την ψυχολογική τους κατάσταση και επηρεάζει την συμπεριφορά τους, την απόδοσή τους στην εργασία τους, τις σχέσεις τους με τους άλλους.

Τι είναι όμως το άγχος και τι ακριβώς κρύβει μέσα του;  Ποιες μορφές μπορεί να πάρει και από πού πηγάζει;  Πώς  μπορούμε να το γνωρίσουμε καλύτερα, να αντιληφθούμε πότε και πώς μας συμβαίνει, τι άλλες επιπτώσεις μπορεί να έχει στην υγεία μας και να το αντιμετωπίσουμε;  Ουσιαστικά, το άγχος κρύβει μέσα του φόβους, και μάλιστα φόβους διαφορετικών ειδών και εντάσεων.  Οι φόβοι με την σειρά τους οδηγούν σε μονοπάτια αρνητικών σκέψεων που σπειροειδώς αυξάνουν το αρνητικό συναίσθημα και στρεσσάρουν ακόμα περισσότερο τον οργανισμό, προκαλώντας σωματικά φαινόμενα και απειλώντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Για όλους αυτούς τους λόγους είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε ακριβώς τι σημαίνει άγχος, πώς βιώνεται, να εξοικειωθούμε μαζί του και να μάθουμε να το διακρίνουμε και να το αντιμετωπίζουμε αποτελεσματικά. 

Σίγουρα, για να έχετε διαβάσει μέχρι εδώ σημαίνει ότι το θέμα του άγχους και της αβεβαιότητας σας αφορά, κι ακόμα κι αν δεν το νοιώθετε εσείς προσωπικά, σίγουρα έχετε κάποιο κοντινό σας πρόσωπο στο οποίο συμβαίνουν και το οποίο ενδιαφέρεστε να βοηθήσετε.   Πώς όμως θα μάθετε τι ακριβώς σας συμβαίνει και ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι και επιστημονικά τεκμηριωμένες μέθοδοι για να το αντιμετωπίσετε;

Αν λοιπόν εσείς προσωπικά ή κάποιο πολύ κοντινό σας πρόσωπο βιώνετε αυτή την περίοδο άγχος και αισθάνεστε αβεβαιότητα, τότε αυτή η σειρά των 4 Webinars από το «The NEXT You» της Κέλλυς Ιωάννου και της Ξένιας Κούρτογλου απευθύνεται σε σας.

Συμμετέχοντας σ’ αυτά τα 4 δίωρα webinars θα έχετε την ευκαιρία:

  • Να ενημερωθείτε αναλυτικά για το τι ακριβώς είναι και πώς εκδηλώνεται το άγχος στους εφήβους, στους νέους, στους ενήλικες  άντρες και γυναίκες
  • Να ανακαλύψετε τις βασικές ομάδες των αιτίων που το προκαλούν
  • Να συνειδητοποιήσετε τον ρόλο και τον σκοπό του άγχους και της αβεβαιότητας που λειτουργούν σαν «καμπανάκια κινδύνου» από τον ίδιο τον οργανισμό
  • Να διαχωρίζετε τα βασικά είδη του άγχους και την προέλευσή τους
  • Να μάθετε μέσα από επιστημονικά τεκμηριωμένες προσεγγίσεις πρακτικούς τρόπους για να εντοπίζετε τα συμπτώματά του
  • Να προσδιορίσετε μέσα από ασκήσεις και διεθνώς πιστοποιημένα τεστ την δική σας σημερινή σχέση με το άγχος
  • Να υιοθετήσετε τις κατάλληλες συνήθειες και πρακτικές ώστε να  αναγνωρίζετε το άγχος σας και να το μετριάζετε, να το αντιμετωπίζετε, να το διαχειρίζεστε
  • Να διακρίνετε πότε χρειάζεται να καταφύγετε για την  θεραπεία του άγχους στους ειδικούς της ψυχιατρικής, της ψυχοθεραπείας, της ψυχικής υγείας ψυχικής υγείας
  • Να σιγουρέψετε ότι από εδώ και στο εξής θα μπορείτε να διαχειριστείτε το άγχος και την αβεβαιότητά σας με συνειδητότητα και συστηματικότητα

Το 4-webinar series «Τhe Next YOU» για το άγχος και την αβεβαιότητα θα διεξαχθεί  κάθε Δευτέρα 7-9 μμ ως εξής:

    • Δευτέρα 9 Νοεμβρίου 2020 – Το άγχος ως φαινόμενο
    • Δευτέρα 16 Νοεμβρίου 2020  –  Οι διαφορετικές μορφές & είδη άγχους
    • Δευτέρα 23 Νοεμβρίου 2020 —  Οι τρόποι αντιμετώπισης & διαχείρισης
    • Δευτέρα 30 Νοεμβρίου 2020 – Live Stories συμμετοχικό workshop

Στα πρώτα τρία webinars της σειράς θα αποκτήσετε όλη εκείνη τη γνώση και το επιστημονικό υπόβαθρο σχετικά με τον τρόπο που ξεκινά, εκδηλώνεται και επεκτείνεται το άγχος, οι επιπτώσεις που επιφέρει και οι ενδεδειγμένοι τρόποι αντιμετώπισης και διαχείρισης.   Στο 4 workshop θα έχετε την ευκαιρία να παρακολουθήσετε δικά σας, πραγματικά live stories και πώς μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε, μέσα από την υποστήριξη των ειδικών.

Τα webinars θα διεξαχθούν διαδικτυακά από τις Κέλλυ Ιωάννου και Ξένια Κούρτογλου, δημιουργούς του Community «The Next Day 4 a Next YOU», μιας κλειστής κοινότητας με μεγάλη απήχηση, που ξεκίνησε κατά τη διάρκεια του lockdown.  Όραμα της κοινότητας αυτής είναι μια καλύτερη κοινωνία, με περισσότερους συνειδητούς και υπεύθυνους ανθρώπους που μέσα από την ψυχική τους ενδυνάμωση αντιμετωπίζουν με κουράγιο και διαύγεια τις προκλήσεις της σύγχρονης κοινωνίας.  Βάση μας είναι οι εξειδικευμένες γνώσεις πάνω στην ανθρώπινη φύση, ψυχολογία και συμπεριφορά, καθώς και η εμπειρία μας από μελέτες και πρακτική υποστήριξης μέσα από one-to-one συνεδρίες και ομάδες.   

The following two tabs change content below.
0
    0
    Your Cart
    Your cart is empty