TheNextU – Κέλλυ Ιωάννου & Ξένια Κούρτογλου

Διαδώστε το και ελάτε στο
community του The Next U !

To The Next U έρχεται στην ζωή μας για να σταματήσουμε να επιβιώνουμε και να μάθουμε να ζούμε!
Μαζί, οδηγούμε την ζωή μας σε μια νέα σελίδα, και με πρακτικά βήματα δημιουργούμε τον καλύτερο, επόμενο εαυτό μας!

Webinar

Η Αξία του Διαλογισμού : μύθοι και πρακτικές

Date & Time

19.30pm – 20.00pm, 19 Απριλίου

Speakers

Κέλλυ Ιωάννου - Ξένια Κούρτογλου

DO YOU WANT JOIN IN WEBINARS ? MORE INFO !

2020 – 2021 WEBINAR SERIES

Κέλλυ Ιωάννου, MSc/PhD cand.

Ιδρύτρια TheNextU, Διευθύντρια CSI Institute, Κλινική-Εγκληματολόγος (MSc/PhD cand.) & Τrauma Coach

Ξένια Κούρτογλου, MSc.

Ιδρύτρια Focus Bari, e-satisfaction, I for U, The Next U Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεύτρια, Σύμβουλος Προσωπικής & Επιχειρηματικής Ανάπτυξης, Συγγραφέας

Latest News

The latest updated

Μείνε ψύχραιμος.. Σκέψου θετικά!

Ο αυτοέλεγχος είναι μια έννοια με σημαντικό περιεχόμενο καθώς εξασφαλίζει την εσωτερική ηρεμία και γαλήνη που επιζητεί ο εαυτός μας. Είναι η ικανότητα συγκράτησης συναισθημάτων και παρορμήσεων με σκοπό την επίτευξη επιθυμητών στόχων και τη σωστή διαχείριση των καταστάσεων. Να θυμάσαι ότι, όταν βρίσκεσαι σε ‘‘έλεγχο του εαυτού σου’’ …. Είσαι πιο αποτελεσματικός Μπορείς να […]

20/04/2021

0 comments

Μην προσπαθείς να πετύχεις μία καλύτερη στιγμή από το τώρα

Ίσως κοιτάξεις 15 χρόνια πριν και συνειδητοποιήσεις ότι ήσουν στον αυτόματο πιλότο προσπαθώντας να πετύχεις μία καλύτερη στιγμή από το τώρα. Για να ξεφύγουμε από το άγχος, τη θλίψη ή την κατάθλιψη τελικά ξεφεύγουμε από τις πραγματικές στιγμές της ζωής. Πώς όμως θα ζήσουμε στο τώρα; Αν αναζητήσετε τη λέξη ενσυνειδητότητα (mindfulness) στο διαδίκτυο θα […]

15/04/2021

0 comments

Οι Αξίες μας, «πυξίδα» της ευτυχίας μας

Με έμπνευση από την ταινία “The Shift”– στροφή ή αλλαγή – του υπέροχου δάσκαλου Dr. Wayne Dyer, σκέφτηκα πόσο επίκαιρη και πόσο πολύτιμη θα ήταν μια τέτοια αλλαγή σε όσους περισσότερους συνανθρώπους μας, ειδικά στην δική μας χώρα, ειδικά την συγκεκριμένη στιγμή. Συχνά αναλύω στοιχεία ερευνών, πολλοί καλοί συνάδελφοί μου εκείνα των δημοσκοπήσεων, εκείνο όμως […]

12/04/2021

0 comments

Ψυχική Ανθεκτικότητα : Πως θα την αναπτύξετε έναντι των αντιξοοτήτων σας

Η ζωή του καθενός από εμάς έχει πολλά σκαμπανεβάσματα και πολλές φορές χρειάζεται να αντιμετωπίσουμε περιστατικά που δεν μας αρέσουν και μας στεναχωρούν. Το θέμα είναι πώς θα αντιδράσουμε εμείς σ’ αυτά τα περιστατικά και πόσο καιρό θα χρειαστούμε για να τα ξεπεράσουμε Αν θέλετε να ελέγξετε τα επίπεδα της ψυχικής σας ανθεκτικότητας, σκεφτείτε καταρχήν […]

03/04/2021

0 comments

Ο Ορισμός της Ευτυχίας

«Δουλεύω διαρκώς, δεν έχω χρόνο καθόλου για τον εαυτό μου, είμαι να σκάσω», «Θέλω να ηρεμήσω, το μυαλό μου μοιάζει με μηχανή που δε σβήνει ποτέ…», «Νιώθω πως είμαι σε τέλμα, μου φαίνονται όλα πια ίδια», «Θέλω να τα αλλάξω όλα, θέλω γαλήνη, θέλω να απολαμβάνω, πόσο μου λείπει να απολαμβάνω…», «Τι ψάχνω; Την ευτυχία […]

01/04/2021

0 comments

O χρόνος δεν γιατρεύει όλες τις πληγές

Μεγαλώνοντας άκουγα συνεχώς να λένε «ο χρόνος γιατρεύει όλες τις πληγές». Το άκουγα τόσο συχνά που άρχισα να το πιστεύω. ΜΕΧΡΙ …που πληγώθηκα, και ο χρόνος περνούσε, αλλά η πληγή παρέμενε. Όχι για ώρες, όχι για μέρες, ούτε καν για μήνες ΑΛΛΑ για χρόνια. Όσοι λένε ότι ο χρόνος γιατρεύει όλες τις πληγές, λένε απλώς […]

26/03/2021

0 comments

Ξεπεράστε την αναποφαστικότητα σας !

Σας έχει τύχει να χρονοτριβείτε ή να φοβάστε να λάβετε συγκεκριμένες αποφάσεις;. Πολλές σκέψεις θα έχετε διαπιστώσει, πως στροβιλίζουν στο μυαλό σας όταν θέλετε να λάβετε αποφάσεις, που σας καθυστερούν, δεν σας αφήνουν να πάρετε τις σωστές αποφάσεις και σας προκαλούν ακόμη περισσότερο άγχος. Άλλες φορές η αναποφασιστικότητα είναι θέμα χαρακτήρα και κάποιες άλλες […]

19/03/2021

0 comments

Η γυάλινη οροφή..! Ένα «αόρατο φράγμα»

Προκαταλήψεις, στερεοτυπικές αντιλήψεις, κοινωνική θέση, κατωτερότητα, άνιση μεταχείριση… είναι κάποια από τα εμπόδια που μια γυναίκα αντιμετωπίζει καθημερινά. Ένας συνεχόμενος αγώνας δίνεται μέρα με τη μέρα από την μεριά των γυναικών για να γίνουν ισάξιες με τους άντρες και ιδίως στον επαγγελματικό χώρο, θέλοντας να ‘‘σπάσουν’’ τον φραγμό της ανδρικής κυριαρχίας. Η «γυάλινη οροφή» (glass […]

14/03/2021

0 comments

Το βλέμμα της ντροπής

O A. στο φάσμα του αυτισμού πριν από μερικά χρόνια, όταν ήταν ακόμα οκτώ χρονών, παρατηρούσε μία τυχαία μέρα τον κόσμο στην παραλία, όπως του αρέσει συνήθως να κάνει, χαρούμενος και χωρίς φίλτρα. Οι οικογένειες τριγύρω του πολλές. Η μητέρα του ήταν ευγνώμων για την ηρεμία της στιγμής. Ξαφνικά καταφθάνει μία θορυβώδης παρέα νέων με […]

09/03/2021

0 comments

Ημέρα της Γυναίκας : Είμαστε δίπλα, όχι απέναντι!

Κάθε χρόνο στις 8 Μαρτίου είναι η διεθνής Ημέρα της Γυναίκας, κάθε χρόνο τέτοια μέρα διοργανώνονται πολλές ενδιαφέρουσες και χρήσιμες ομιλίες και εκδηλώσεις, που προάγουν την θέση και εικόνα της γυναίκας σε όλους τους τομείς της κοινωνίας και της οικονομίας. Και επειδή η μία μέρα δεν αρκεί, τελικά με πολλή χαρά διαπιστώνω πως σχεδόν όλος […]

08/03/2021

0 comments

Η παγίδα της κακοποίησης και της δυσπιστίας

Όταν μας πλησιάζει κάποιος ξένος και προσπαθεί να μας παραπλανήσει, παρενοχλήσει ή ασκήσει βία, ζητάμε βοήθεια, το λέμε σε κάποιον που εμπιστευόμαστε, προσπαθούμε να το σταματήσουμε. Τι γίνεται όταν συμβαίνει το ίδιο από ένα κοντινό μας άτομο που το αγαπάμε; Νιώθουμε ότι έχουμε τις ίδιες επιλογές; Το 2018 το 76% των παιδιών υπέστη κακοποίηση από […]

05/03/2021

0 comments

Μήπως δίνετε μεγαλύτερη έμφαση στις αποτυχίες παρά στις επιτυχίες σας;

Είναι εκπληκτικό πόσο πολύ πιστεύουμε πως δεν έχουμε σημειώσει καμία επιτυχία μέχρι τώρα στη ζωή μας και με πόση ευκολία ανασύρουμε στην μνήμη μας, τις στιγμές που τα θαλασσώσαμε και όλες εκείνες τις προσπάθειες μας που δεν ανταποκρίθηκαν στις προσδοκίες μας. Η αλήθεια, όμως, είναι ότι έχουμε περισσότερες επιτυχίες απ’ ότι αποτυχίες, άλλα έχουμε συνηθίσει […]

02/03/2021

0 comments

Αυθεντικότητα : το Νο.1 «μυστικό» της γοητείας

Είμαι ένας άνθρωπος που του αρέσει να ψάχνει, να διαβάζει, να μαθαίνει, να εξελίσσεται… Μέσα σ’ αυτή την όμορφη αναζήτηση, βρήκα ένα μεγάλο δάσκαλο της εποχής μας, τον Deepak Chopra, και άρχισα να τον ακολουθώ στο youtube ώσπου άκουσα ένα συγκεκριμένο διαλογισμό του, που λέγεται “the secret of attraction ”. Ως γυναίκα φιλάρεσκη, που θέλω […]

28/02/2021

0 comments

Φιλία… Μία ψυχή, δύο σώματα!

‘‘Φίλος είναι αυτός που σε σηκώνει ψηλά στον ουρανό, όταν τα δικά σου φτερά ξεχνούν πώς πετάνε’’! Έχεις αναλογιστεί ποτέ ποιοι είναι οι φίλοι σου, πόσοι ήταν μαζί σου στα εύκολα και πόσοι στα δύσκολα, πόσοι ήταν εκεί όταν στις 3:00 τα ξημερώματα χρειάστηκες μια συμβουλή; Ερωτήματα τα οποία οφείλει ο καθένας να απαντήσει απέναντι […]

26/02/2021

0 comments

Τοξική Θετικότητα

Όταν έχασα τη γιαγιά μου, φίλοι και γνωστοί με κατέκλησαν με μηνύματα, κλήσεις emails και δια ζώσης συζητήσεις. Όποιος με συναντούσε ήταν παραπάνω από πρόθυμος να μου απευθύνει την εξής ατάκα: «Σκέψου θετικά». «Όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο», «θα περάσει», μου έλεγαν. Αλλά ο πόνος δεν πέρασε, ούτε οι αναμνήσεις της γυναίκας που για εμένα […]

22/02/2021

0 comments

Μήπως πέφτεις στην παγίδα της σύγκρισης;

Κάθε βράδυ στον αναλογισμό μου ακολουθώ μια διαδικασία που με βοηθά πολύ: φέρνω την ημέρα στο μυαλό μου και απομονώνω τις «σκηνές-στιγμές» που με εντυπωσίασαν και μου «έμειναν» είτε θετικά, είτε αρνητικά, και μέσα από τις ερωτήσεις που ξεκινούν τον εσωτερικό διάλογο, βρίσκω ευκαιρίες να με μαθαίνω! Κι όσο με μαθαίνω, τόσο περισσότερο με αποδέχομαι, […]

20/02/2021

0 comments

Μήπως με την τελειομανία σας σαμποτάρετε την ευτυχία σας;

Μπορείτε να θυμηθείτε τις στιγμές εκείνες που έτυχε να εγκαταλείψετε κάποια δραστηριότητα σας, επειδή δεν εξελισσόταν με τον τρόπο που θέλατε αλλά και εκείνες που με αμέριστη περηφάνια καταφέρατε να υλοποιήσετε με τελειότητα ότι είχατε καθορίσει ως προτεραιότητα στην ζωή σας; Η επιθυμία μας ,να βελτιωνόμαστε είναι έμφυτη στην ανθρώπινη φύση μας και εξαιρετικά χρήσιμη. […]

14/02/2021

0 comments